Inzicht en kennis

De impact van tinnitus op het werk 
De cijfers liegen er niet om. De economische kosten van tinnitus zijn circa 8,5 miljard euro en het verlies aan arbeidsproductiviteit door tinnitus wordt geraamd op 1,1 miljard euro. Jij bent dus niet de enige die hinder ondervindt van tinnitus op je werk. 

Zoals je zelf misschien wel eens hebt ervaren kunnen jouw tinnitus en/of hyperacusis klachten ervoor zorgen dat:

• Je minder productief bent: je hebt moeite om taken af te ronden;
• Je concentratieproblemen ervaart: de tinnitus of hyperacusis leidt je af, waardoor focussen op je werkzaamheden lastig is;
• Stress en frustratie verergerd: het continu aanstaan kost energie en zorgt voor spanning;
• Je overprikkelt raakt door omgevingsgeluiden: hinderlijke omgevingsgeluiden zoals bijvoorbeeld in kantoortuinen zorgen ervoor dat je klachten kunnen verergeren.

Maar wat kun je zelf doen om de impact van jouw klachten te verminderen zodat je je werkzaamheden beter kunt uitvoeren? En welke stappen kun je zelf of samen met je leidinggevende zetten om daadwerkelijk weer de regie te nemen over je klachten, met als doel om uiteindelijk weer te kunnen genieten van de rust en stilte.  

• Verminderen van stress: weet dat tinnitus kan verergeren door stress, vermoeidheid of overprikkeling. Wees daarom niet bang om aan te geven wanneer je dit ervaart.
• Neem voldoende pauzes: het inplannen van pauzes is cruciaal voor mensen die tinnitus ervaren. Het nemen van korte pauzes helpt je om je geest te resetten en de stress te verlagen.
• Ademhalingsoefeningen: zelfs 5 minuten per dag kan je al helpen om je zenuwstelstel te kalmeren. Wil ervaren op welke manier jouw adem invloed kan hebben op de klachten? Wij bieden een ademhalingsworkshop aan, speciaal voor mensen met tinnitus waarin je praktische technieken en inzichten leert.
• Achtergrondgeluiden: zachte achtergrondgeluiden, zoals natuurgeluiden of rustgevende muziek, kunnen helpen om suizen minder op de voorgrond te laten treden.
• Aanpassen werkomgeving: ondanks dat het moeilijk kan zijn is het belangrijk dat je omgeving begrijpt wat je doormaakt. Je kunt bijvoorbeeld vragen om geluiddempende koptelefoons of een rustige werkruimte wanneer je gevoeliger bent voor prikkels. Sommige bedrijven bieden ook flexibele werktijden of de mogelijkheid om thuis te werken, wat kan helpen om de werkdruk te verlichten.
• Plan taken strategisch: Voer de moeilijke taken uit op momenten waarop je je mentaal fit voelt. Bouw rustige taken in na vergaderingen of drukke momenten.
• Maak het bespreekbaar: Maak het bespreekbaar met je leidinggevende of HR-manager. Het is belangrijk om te beseffen dat tinnitus een erkende aandoening is en dat steun beschikbaar is. Door jouw klachten en de impact daarvan met je leidinggevende of HR-manager te bespreken kun je samen kijken naar de mogelijkheden, want die zijn er. En aangezien jouw gezondheid en welzijn van belang is voor het succes van de organisatie waar je werkt, hebben werkgevers hier niet alleen een bepaalde verantwoordelijkheid in, maar ook belang bij. Medewerkers met een goede gezondheid zijn namelijk gemiddeld 83% productiever, blijkt uit onderzoek van het World Economic Forum. Download hier meer informatie om jouw leidinggevende of manager te informeren. 
• Neem zelf verantwoordelijkheid: jij zelf speelt een belangrijke rol bij het bespreekbaar maken van je klachten, maar een nog grotere rol bij de investering in jezelf om uiteindelijk weer de regie te nemen over je klachten en te genieten van de rust en stilte.

Meld je daarom aan voor de online informatieavond, maar vergeet ook zeker niet onze brochure met je werkgever, leidinggevende of HR-manager te delen. Want ook zij kunnen hierin wellicht wat voor je betekenen.